Отслеживай настроение, учись понимать свои эмоции и получай персональные советы. Просто, безопасно и весело!
Выбери своё настроение
Инструменты, которые помогут тебе лучше понимать себя
Каждый день отмечай как себя чувствуешь. Всё наглядно — на графиках и в статистике.
Дыхательные практики, медитации и техники расслабления подобраны специально для тебя.
Записывай что думаешь и чувствуешь. Дневник поможет разобраться в эмоциях.
Ставь цели и отслеживай полезные привычки: сон, спорт, вода, учёба.
Умные графики покажут паттерны настроения и помогут понять что влияет на твоё самочувствие.
Получай рекомендации на основе твоего эмоционального состояния. Каждый день — новый совет.
Четыре простых шага к пониманию себя
Нажми кнопку «Начать» и EmoDiary станет твоим персональным помощником. Никакой регистрации — просто начни.
Бот спросит тебя «Как дела?» — выбери эмодзи и при желании напиши пару слов. Занимает 30 секунд!
На основе твоих ответов EmoDiary подберёт дыхательные практики, советы по управлению стрессом и мотивацию.
Открой сайт и посмотри графики настроения за неделю, месяц или год. Увидишь, как ты растёшь!
Не нужно скачивать приложение — EmoDiary работает прямо в Telegram, который у тебя уже есть.
Читай, узнавай новое и заботься о себе
Сердце колотится, руки потеют, а мысли путаются? Рассказываем про техники, которые реально работают — проверено наукой.
Читать →Иногда сложно назвать своё состояние. Колесо эмоций Плутчика поможет разобраться — от базовых чувств до оттенков.
Читать →Разбираем науку формирования привычек и даём пошаговый план, который подойдёт даже самому занятому школьнику.
Читать →Сон влияет на настроение, оценки и даже дружбу. 7 простых правил для крепкого сна — без занудства.
Читать →Всё, что ты хочешь знать про EmoDiary
Присоединяйся к EmoDiary — это бесплатно, безопасно и занимает 30 секунд в день